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こんにちは。相模原市南区東林間の歯医者 カジノ歯科医院です。
「寝起きに頭が重い、 、 」 「偏頭痛が頻繁にある」 「マッサージに行っても肩こりが全然治らない」
そんな慢性的な不調にお悩みあるかもしれません。実は、その頭痛や肩こりの原因、意外にも「お口の中に」あるかもしれません。
患者さんからも、 「内科や整体に行っても改善しなかった不調が、歯の治療をしたらスッキリ消えた！」という驚きの声をよくいただきます。
歯と身体の健康は、全身の健康と繋がっています。
今回は、歯科医師の目線から「頭痛や肩こりと歯の関係」について、そのメカニズムから解決策までを徹底的に解説します。
私たちの頭は、体重の約10％（5〜6kg）もの重さがあります。この重い頭を支えているのは首や肩の筋肉ですが、実は「噛み合わせ」がそのバランスを保つための重要な司令塔になっています。
筋肉の連鎖（筋膜の繋がり）
噛む時に使う「咀嚼筋（そしゃくきん） 」は、こめかみのあたりにある「側頭筋」や、首、肩の筋肉と繋がっています。噛み合わせが数ミリずれているだけで、これらの筋肉に過度な緊張が走り、それが頭痛や肩こりとして現れるのです。
三叉神経のイタズラ
歯や顎の感覚を脳に伝える「三叉神経（さんさしんけい） 」は、非常に複雑な神経です。歯にトラブルがあると、脳がその痛みを「頭の痛み」として勘違いしてしまう「関連痛」が起きることがあります。
頭痛や肩こりを引き起こす代表的なお口のトラブルを見ていきましょう。
① 悪い噛み合わせ（不正咬合）
歯並びが悪い、あるいは抜けた歯を放置していると、左右どちらか一方でばかり噛む「片噛み」の癖がつきます。すると、片側の筋肉だけが異常に発達・緊張し、顔の歪みや肩こりを引き起こします。
② 歯ぎしり・食いしばり（ブラキシズム）
ストレス社会と言われる現代、無意識に「食いしばり」をしていませんか？意識下で食いしばりが体重と同程度と
言われていますが、 寝ている時の無意識下での歯ぎしりは、自分の体重の数倍〜1000kgもの力が歯や顎にかかるとも言われています。これにより、朝起きた時の頭痛や、首筋の強烈な張りに繋がります。
③ 放置された「むし歯」や歯周病
重度のむし歯による炎症は、周囲の神経を刺激し、慢性的な偏頭痛のような症状を出すことがあります。また、歯を失った部分を放置して噛み合わせが崩れることも、全身の不調の引き金になります。
口を開けると音がする、口が開きにくいといった症状がある方は、顎関節症の疑いがあります。 （口を開けたときに指が縦に3本入るかが口が自然に開けられるの目安）
顎関節は耳のすぐ近くにあり、頭を支える筋肉と連動しています。顎関節症が悪化すると、顎の痛みだけでなく、首の付け根や背中までの広範囲にわたる「コリ」や「痛み」が生じることが多々あります。相模原の当院では、こうした顎のトラブルからくる全身症状の改善にも力を入れています。
「歯医者で肩こりが治るの？」と思われるかもしれませんが、原因が「お口」にある場合、劇的な効果が期待できます。
スプリント療法（マウスピース）
特に夜間の食いしばりが原因の場合、専用のマウスピース（ナイトガード）を作製します。これを装着して寝ることで、筋肉の緊張を和らげ、顎関節への負担を軽減します。
噛み合わせの調整
高すぎる被せ物を調整したり、抜けたままの場所にインプラントや入れ歯を補ったりすることで、正しい噛み合わせのバランスを取り戻します。
適した被せ物の選択
自由診療（自費診療）で使われるセラミック素材などは、保険診療の材料よりも精密に作製できるため、より理想的な噛み合わせを再現しやすくなります。
もしあなたが「原因不明の頭痛や肩こり」に長年悩まされているなら、一度歯医者を受診してみてください。
カジノ歯科医院では、単に歯を治すだけでなく、全身の健康バランスを考えた治療を行っています。
「噛み合わせ」という視点からアプローチすることで、長年の苦しみが嘘のように軽くなるかもしれません。
あなたの笑顔と、健やかな毎日を守るために。
まずはお気軽にご相談ください。
監修者プロフィール
本記事は、相模原エリアの皆さまの不調に寄り添い、お口から全身の健康をサポートする「カジノ歯科医院」が監修いたしました。
カジノ歯科医院 院長 梶野 裕 (カジノ ユタカ)
診療内容：一般歯科 / 小児歯科 / 矯正歯科 / 訪問歯科診療
